Волковысский педколледж

Здоровый образ жизни

Мероприятия по здоровому образу жизни
2021/2022 учебный год

Организация работы по выполнению приказа Министерства образования Республики Беларусь № 516 от 27.07.2010 г. «Об организации работы по профилактике табакокурения в учреждениях образования Республики Беларусь».	Январь – декабрь
Размещение на информационных стендах в колледже и общежитии актуальных материалов по вопросам профилактики пьянства и наркомании, предупреждающих об ответственности за противоправные действия.	В течение года
Организация вакцинации учащихся и работников колледжа против COVID-19, гриппа.	В течение года
Организация и проведение рейд-проверок с целью контроля за соблюдением правил внутреннего распорядка, недопущения курения, употребления алкоголя, наркотических и психотропных веществ в учебном корпусе и общежитии колледжа.	В течение года
Акции «Подари улыбку другу», «Твой выбор-твоя жизнь», «День позитива», «Мы нужны друг другу».	В течение года
Организация работы антинаркотических отрядов.	Январь-декабрь
Спортивный праздник «Быстрее. Выше. Сильнее».	Февраль
Акция «Нет – наркотикам».	Март
Выставка-предупреждение «Не отнимай у себя завтра».	Март
Викторина «Вредно – полезно».	Апрель
Встреча с медработниками «Красота – это здоровье».	Май
Разговор с врачом «Гигиенические правила и предупреждение инфекционных заболеваний».	Июль
День здоровья.	Сентябрь
Конкурс плакатов «Мы за здоровый образ жизни!»	Сентябрь
Киносеансы по профилактике вредных привычек, профилактике здорового образа жизни.	Сентябрь-декабрь
Психосоциальное анкетирование «Риск химической зависимости».	Сентябрь-октябрь
Месячник по профилактике суицидов.	10.09-10.10
Конкурс видеороликов «Быть здоровым модно – быть здоровым можно».	Ноябрь
Выставка-размышление «Сохрани себя для жизни» (к Всемирному дню борьбы со СПИДом)	Декабрь
Спортивный праздник «Девиз жизни – здоровье».	Декабрь
Конкурс плакатов «Свободный от зависимости».	Декабрь
Проведение тренингов по формированию навыков действий при пожарах, обнаружении подозрительных предметов, соблюдению мер безопасности при использовании бытовых приборов, пиротехнических средств, безопасного поведения на воде и льду, оказание первой помощи пострадавшим.	В течение года

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У УЧАЩИХСЯ

«Здоровье-это вершина, которую каждый должен покорить сам»
(восточная мудрость)

Здоровый образ жизни — это единственный стиль жизни, способный обеспечить восстановление, сохранение и улучшение здоровья населения.

При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья т.к. это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Эта главная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги, его надо сохранять, оберегать и улучшать смолоду, с первых дней жизни ребенка. Здоровый образ жизни учащихся является основой хорошего самочувствия и успешной учебы каждого подростка.

Воспитание здорового образа жизни учащихся – одна из основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его формированием занимается также и колледж, однако решающая роль принадлежит, в первую очередь, семье.

Здоровый образ жизни учащегося включает:

• правильное питание
• занятие физическими упражнениями
• закаливание
• соблюдение режима дня
• соблюдение норм гигиены
• отказ от вредных привычек.

Рациональное питание ребенка любого возраста является одним из важнейших условий его здоровья и активности.

Народная мудрость гласит:

• «Какова еда и питье – таково и житье».
• «Ешь правильно – и лекарство ненадобно».

Внимание к питанию учащихся важно потому, что именно в этом возрасте наиболее часты ошибки в его организации.

Калорийность питания должна соответствовать величине энергозатрат растущего организма.

Режим дня – это строго соблюдаемый на протяжении длительного времени оптимальный распорядок труда, отдыха, сна, питания, занятий физическими упражнениями и закаливаний, других видов деятельности в течение суток.

Биологической основой режима дня является цикличность всех физиологических функций организма.

Значение режима дня состоит в предельной минимизации энерготрат и в повышении работоспособности организма. В конечном счете соблюдение режима дня способствует и укреплению здоровья.

Для здорового образа жизни очень важен режим дня. Режим дня – это на самом деле режим суток, все 24 часа должны быть спланированы определенным образом и план этот, как всякий план, имеет смысл лишь в том случае, если он выдерживается.

Учебные занятия, занимающие в жизни учащихся значительное место, требует усиленной работы «реактивнейших элементов». Как же важно наладить правильную смену умственного труда и отдыха учащихся.

Некоторые родители крайне скептически относятся к самому понятию «режим». Выполнение режима дня позволяет ребенку сохранять физическое и психическое равновесие, что дает возможность соблюдения эмоционального равновесия. А ведь мы, взрослые, прекрасно знаем, что именно этот возраст характеризуется эмоциональной неустойчивостью, которая ведет к хронической усталости и утомляемости. Эти постоянные симптомы приводят к снижению работоспособности.

Пребывание детей на воздухе – это использование естественных факторов природы для оздоровления и закаливания их организма.

Здоровый образ жизни учащегося – это условие не только здоровья, но и дальнейшей успешной работы, семейной жизни.

У большинства неуспешных учащихся главной причиной отставания в учебе является плохое состояние здоровья, какое-либо заболевание, чаще всего малозаметное, но поддающееся излечению только совместными усилиями родителей, докторов и колледжа. Здоровье человека зависит не только от наследственных факторов, условий среды, качества жизни (степени удовлетворенности потребности) но и от образа жизни (как он относится к своему здоровью). Именно доля влияния образа жизни на состояние здоровья составляет 50 % . Вот почему сейчас возрастает роль гигиенического обучения и воспитания учащихся, которые должны воздействовать прежде всего на общую культуру подростков. Крайне важно создавать у подростка культ здоровья, показывать всеми средствами красоту физического и психического совершенства. Сейчас жизнь ставит новую задачу – формировать у учащихся убежденность в необходимости ведения здорового образа жизни (использование свободного времени с пользой для здоровья, соблюдение режима дня, выработка негативного отношения к таким вредным привычкам, как курение, пьянство, наркомания, самолечение). Иными словами, здоровью надо учить. И пусть эта мысль не покажется странной. Мы больше привыкли к иным « формулам»: беречь здоровье, не вредить здоровью. Но чтобы они не остались лишь призывами, благими пожеланиями, их нужно довести до сознания каждого учащегося. То есть этому надо учить. Почему санитарно-гигиеническое просвещение оказывается не всегда эффективным? Дело в том, что вести здоровый образ жизни, чтобы не болеть, способны не все. Самих по себе знаний о пользе здорового образа жизни недостаточно: важны соответствующие мотивы. Но у взрослого человека такие мотивы сформировать очень сложно. Кроме того, вредные для здоровья особенности поведения людей имеют важную черту: будучи вредными на перспективу, в каждый данный момент они связаны с определенным удовольствием. Переедаем, потому что приятно съесть побольше, двигаемся мало, т. к. хочется полежать и т. п. Болезненные нарушения в организме, связанные с неправильным образом жизни, возникают лишь постепенно и накапливаются незаметно. Таким образом, отказ от вредных привычек связан с сиюминутным отказом от привычных удовольствий, а польза от этого отказа прогнозируется только в далеком будущем. Необходимо сопровождать, а не направлять развитие подростка, не решать проблемы за подростков, а учить их принимать верные решения самостоятельно.

Здоровье человека — тема для разговора достаточно актуальная для всех времен и народов, а в XXI веке она становится первостепенной.

Все без исключения люди понимают, как важно заниматься физкультурой и спортом, как здорово закаливать свой организм, делать зарядку, больше двигаться, но как трудно бывает пересилить себя, заставить встать пораньше, сделать несколько упражнений. Мы откладываем занятия физкультурой и спортом на «потом», обещаем себе, что рано или поздно начнем, но иногда становится поздно начинать...

Как и в воспитании нравственности и патриотизма, так и воспитании уважительного отношения к своему здоровью необходимо начинать с раннего детства.

Если в семье родители понимают значение физкультуры и спорта для здоровья ребенка, то они с самого раннего детства формируют у ребенка культуру физических занятий, демонстрируя это на своем собственном примере.

Ребенок — младший школьник чрезвычайно подражателен и, если родители сами следят за своим здоровьем, за своей физической формой, то и ребенок будет жить по тем правилам и законам, которые культивируются в его семье.

Когда ребенок в такой семье подрастает, его не нужно заставлять заниматься физкультурой и спортом, он сам это делает с удовольствием, по привычке, выработанной годами. Великое дело — привычка.

Зарядка по утрам, вечерние пешие прогулки, активный отдых во время каникул, выходные дни на природе — вот лекарство от тех болезней души и тела, которые могут проявиться, если родители не воспитают у детей привычки быть душевно и физически здоровыми.

Дополнительную информацию можно найти в разделе "Архив новостей"

Cпартакиада СНГ

Спартакиада Союзного государства среди обучающихся профессиональных образовательных организаций и учреждений профессионально-технического и среднего специального образования «Мы выбираем спорт!», проводилась в г. Волжский, Волгоградской области, Российской Федерации в период с 04.10.21г. по 09.10.21г. В соревнованиях Спартакиады принимали участие граждане Российской Федерации и Республики Беларусь, прошедшие отбор по результатам республиканских спортивно-массовых мероприятий.

Соревнования по легкой атлетике, плаванию, футболу проводились на базе Волгоградской Академии физического воспитания.

В составе команды Гродненской области по легкой атлетике принимала участие и учащаяся нашего колледжа – Безукладникова Виктория.

Участвовала Виктория в трех дисциплинах (100м; 200м; прыжки в длину с разбега) и эстафете.

Кроме спортивного потенциала была организована и туристическая программа.

В.Ф.Сорока, руководитель физвоспитания
Снимки предоставила Безукладникова Виктория

Опубликовано 14 октября 2021 г.